Conditietraining
Het doel van conditietraining is het verhogen van de algemene basisconditie gericht op hart- en longfunctie, kracht en lenigheid.
De lessen bestaan uit een algemene warming-up, het trainen van de belangrijkste spiergroepen, diverse loopvormen en stretchoefeningen. Doordat veel oefeningen in circuitvorm aangeboden worden, is het mogelijk om op elk niveau de training te volgen. De trainingen vinden plaats op vaste uren en in groepsverband. Een gedeelte van de training wordt verricht op hedendaagse moderne muziek.
Wil je slank en fit blijven (of weer worden)? Er gespierder uitzien? Dan is conditietraining bij Sportinstituut Schiedam net iets voor jou. De trainingen bestaan uit een warming-up, uithoudings- en krachtoefeningen om fitter en sterker te worden en een cool-down met rekoefeningen om lenig te blijven. Speciale aandacht is er altijd voor de buikspieren: niet alleen belangrijk voor een benijdenswaardig figuur, maar ook ter voorkoming van rugklachten.
Je sport bij Sportinstituut Schiedam onder leiding van goed opgeleide vakmensen, die er op letten dat de oefeningen zo uitgevoerd worden, dat er geen blessures ontstaan. Uiteraard houdt de trainer rekening met niveauverschillen binnen de groep en zal hij of zij je nooit forceren. Bij ons train je in een ontspannen sfeer. Niemand zal je er op aan kijken als je conditie (nog) niet zo goed is en je af en toe even een stapje terug moet doen.
Na het douchen kun je nog wat na-kletsen bij een drankje.
Bekijk hier de lestijden: https://sportinstituutschiedam.nl/lesroosters/
Hardlopen
Twee keer per week vertrekt er een loopgroep vanuit de sportschool. De niveaus lopen sterk uiteen, van wandelen tot hardlopen, van beginners tot gevorderden. De trainers delen de groepen in en helpen u met de looptechniek en trainingsopbouw.
Bekijk hier de lestijden: https://sportinstituutschiedam.nl/lesroosters/
Maak gratis kennis met Conditietraining bij Sportinstituut Schiedam
Vraag direct online een Gratis Proefles aan via onderstaand formulier. Wij nemen vervolgens contact met jou op voor een persoonlijke kennismaking.