Lesroosters

LESROOSTER M.I.V. 5 JUNI 2021

DAG

TIJD

LES

LOCATIE

MAX.

MAANDAG16.00-16.45Judo jeugd 4 t/m 7 jaarGrote zaaln.v.t
17.00-18.00Judo jeugd 8 t/m 12 jaarGrote zaaln.v.t.
18.00-19.00Thaiboksen 7 t/m 13 jaarGrote zaaln.v.t.
19.00-20.00Thaiboksen 14 jaar t/m volw.Grote zaaln.v.t.
19.00-20.00SpinningKleine zaal14
19.00-20.00Outdoor BootcampBuitenn.v.t.
20.15-21.15Bodyshape / ConditietrainingGrote zaal20
DINSDAG09.00-10.00BodyshapeGrote zaal20
16.00-17.00Judo C-selectieGrote zaaln.v.t.
17.00-18.30Judo B-selectieGrote zaaln.v.t.
18.30-20.00Judo A-selectieGrote zaaln.v.t.
19.00 uurAanvang HardlopenBuitenn.v.t.
19.30-20.30Hatha YogaKleine zaal14
20.00-21.00Conditietraining herenGrote zaal20
WOENSDAG09.00-10.00Conditietraining damesGrote zaal20
10.00-11.00BodyshapeGrote zaal20
13.45-14.30Judo jeugd 4 t/m 6 jaarGrote zaaln.v.t.
14.30-15.30Judo jeugd 7 t/m 10 jaarGrote zaaln.v.t.
15.30-16.30Judo jeugd 10 t/m 15 jaarGrote zaaln.v.t.
17.30-18.30Thaiboksen 7 t/m 13 jaarGrote zaaln.v.t.
18.30-19.30Thaiboksen 14 jaar t/m volw.Grote zaaln.v.t.
19.00-20.00SpinningKleine zaal14
19.30-20.30Boksen 14 jaar t/m volw.Grote zaaln.v.t.
20.00-21.00Outdoor BootcampBuitenn.v.t.
20.30-21.30BodyshapeGrote zaal20
DONDERDAG16.00-17.00Judo jeugd 7 t/m 11 jaarGrote zaaln.v.t.
17.00-18.30Judo B-selectieGrote zaaln.v.t.
18.30-20.00Judo A-selectieGrote zaaln.v.t.
19.00-20.00Body BalanceKleine zaal14
20.00-21.00Judo volwassenenGrote zaaln.v.t.
VRIJDAG09.00-10.00SpinningKleine zaal14
10.30-11.30Conditietraining dames/herenGrote zaal20
15.45-16.30Judo jeugd 4 t/m 7 jaarGrote zaaln.v.t.
16.30-17.30Judo jeugd 9 t/m 13 jaarGrote zaaln.v.t.
17.30-18.30Judo jeugd 14 jaar t/m volw.Grote zaaln.v.t.
 19.30-20.30Thaiboksen 14 jaar t/m volw.Grote zaaln.v.t.
 19.30-20.30Yin YogaKleine zaal14
ZATERDAG08.00 uurAanvang HardlopenBuitenn.v.t.
09.30-10.30Judo jeugd 7 t/m 11 jaarGrote zaaln.v.t.
10.30-11.15Judo jeugd 4 t/m 6 jaarGrote zaaln.v.t.
ZONDAG11.00-12.00Hatha YogaKleine zaal14

VOORLOPIGE TRAININGSTIJDEN FITNESS 

MAANDAG T/M DONDERDAG

VRIJDAG

ZATERDAG

ZONDAG

08.30-09.3008.30-09.3008.30-09.3009.45-10.45
09.45-10.4509.45-10.4509.45-10.4511.00-12.00
11.00-12.0011.00-12.0011.00-12.0012.15-13.15
12.15-13.1512.15-13.1512.15-13.15
13.30-14.3013.30-14.30
14.45-15.4514.45-15.45
16.00-17.0016.00-17.00
17.15-18.1517.15-18.15
18.30-19.3018.30-19.30
19.45-20.4519.45-20.45
21.00-22.00

DE VOLGENDE CORONAMAATREGELEN ZIJN NOG VAN TOEPASSING (GOED DOORLEZEN A.U.B.):

– Heeft of had u één of meerdere van de volgende klachten in de afgelopen 24 uur: Hoesten, verkoudheidsklachten, verhoging of koorts, benauwdheid, reuk en/of smaakverlies? Dan kunt u niet komen sporten.
– Reserveren is noodzakelijk vanwege het maximaal aantal deelnemers per blok/les én eventueel bron- en contactonderzoek. Dit kan telefonisch tijdens de openingsuren via tel.nr. 010-4715203 of reserveer tijdens je bezoek je volgende training. Wil je wekelijks aan dezelfde activiteit(en) deelnemen / op dezelfde tijden trainen in de fitness, dan is dat mogelijk (geef dit even aan). Er hoeft dan niet steeds opnieuw gereserveerd te worden. Bij verhindering wel graag afbellen, zodat de plek beschikbaar komt voor een invaller (en i.v.m. eventueel bron- en contactonderzoek). Zonder reservering heb je helaas geen toegang.
– Kom niet eerder dan 5 minuten voor aanvang van de training/les.
– Draag een mondkapje (13 jaar en ouder) in het hele pand, behalve tijdens het sporten.
– Desinfecteer uw handen bij binnenkomst (desinfectiezuil).
– Lees de instructies op de gele banner.
– Houd in het hele gebouw 1,5 meter afstand van elkaar (13 jaar en ouder) en van onze instructeurs. Contactsporters hoeven tijdens het sporten geen afstand van elkaar te houden.
– De kleedkamers en douches mogen gebruikt worden. Echter wel op 1,5, meter afstand van elkaar! Ga a.u.b. niet met teveel mensen in de kleedkamer zitten. En kom zoveel mogelijk in sportkleding.
– Grote handdoek is verplicht tijdens de training/les (om op te liggen en op de toestellen). Zonder kunnen we helaas géén toegang verlenen.
– Gebruikte materialen direct na gebruik zelf schoonmaken a.u.b.
– De toiletten mogen worden gebruikt. De gebruiker reinigt voor en na gebruik zelf het toilet met de daarvoor bestemde sprayflacon en papier.
– Wees a.u.b. flexibel tijdens het trainen en volg de aanwijzingen op van onze instructeurs. Houd ook rekening met de andere sporters.
– De kantine is geopend. Echter wel op 1,5 meter afstand van elkaar!
– Toeschouwers (bij de jeugdlessen) zijn weer toegestaan. Echter wel op 1,5 meter afstand van elkaar!
– In de fitness houden we aan: 1 uur trainen en maximaal 10 mensen per blok.

Bovenstaande maatregelen zijn verplicht en ook noodzakelijk om een veilige sportomgeving te creëren. We rekenen op uw begrip en hopen snel weer terug te kunnen naar normaal.